Burn-out coach
Herstellen van burn-out en voorkomen dat het terugkomt
Begeleiding voor professionals die veel verantwoordelijkheid dragen en merken dat de rek eruit is.
Herken je dit?
- Je hoofd blijft maar doorgaan, ook als je allang had moeten stoppen.
- Je raakt sneller geëmotioneerd of geïrriteerd en hebt soms het gevoel de grip op jezelf of je leven kwijt te raken.
- Soms uit de stress zich ook fysiek, met klachten die maar niet over lijken te gaan.
- Slecht slapen door werk dat je hoofd niet loslaat.
- Het gevoel dat je altijd aanstaat.
- Uitgeput na een werkdag die eigenlijk gewoon een gewone dag zou moeten zijn.
Wat je wilt bereiken
- Weer rust in je hoofd en het gevoel dat jij zelf de regie hebt over je leven.
- Meer energie, overzicht en beter in je vel zitten.
- En voorkomen dat stress of uitputting opnieuw de overhand krijgt.
Voor wie
- Voor professionals die veel verantwoordelijkheid dragen.
- Leidinggevenden, projectmanagers, HR-professionals, medewerkers in zorg en onderwijs, professionals in zakelijke dienstverlening, medewerkers bij overheid en non-profit.
- Mensen die gewend zijn door te gaan, ook als het eigenlijk al te lang niet meer goed voelde.
Wat ik aanbied
Mijn aanpak & tarieven
1. Kennismaking: een gratis gesprek van 45 minuten. We bespreken wat er speelt of stemmen samen het eventuele vervolg af.
2. Herstel: eerst werken we aan herstel, zodat er weer voldoende energie en veerkracht is.
3. Preventie: daarna onderzoeken we hoe jij kunt voorkomen dat je opnieuw in een burn-out terechtkomt.
4. Afronding: je gaat aan de slag met tools waarmee je zelfstandig verder kunt.
Tarief
De investering voor individuele begeleiding is privé € 135 per uur incl. btw.
Zakelijk is het tarief € 150,- per uur excl. btw.
Regio
Ik werk vanuit Bergen op Zoom en begeleid organisaties in West-Brabant en Zeeland. Soms ook daarbuiten, afhankelijk van de opdracht.
Een voorbeeld uit de praktijk
Langzaamaan drong het tot hem door dat wat lang geleden in zijn ouderlijk gezin had plaatsgevonden hem nu vatbaar maakte voor een burn-out. Om destijds te overleven had hij overtuigingen aangenomen die er nu aan bijdroegen om niet goed voor zichzelf te zorgen. Al was hij er altijd van overtuigd dat hij dat wél deed. Daarmee kreeg hij weer rust, ruimte én de mogelijkheid om een volgende burn-out te voorkomen.